一、身体素质:(40%)
(一)一分钟双摇跳绳
1、测试方法:学生在一分钟时间内进行双摇跳绳,以成功完成跳起数量评定成绩。
2、成绩标准(15分)
|
15分 |
14分 |
13分 |
12分 |
11分 |
10分 |
9分 |
8分 |
7分 |
6分 |
5分 |
4分 |
3分 |
2分 |
1分 |
男(个) |
120 |
115 |
110 |
105 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
女(个) |
110 |
105 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
(二)一分钟仰卧起坐(10分)
1、测试办法:身体仰卧于地垫上,屈膝成90度左右,脚部平放在地上,双手的手指交叉放于头后面,腹肌收缩时两肘必须碰触膝盖,还原时两肩必须碰触地垫,达不到标准的不能计入成绩。
2、成绩标准:
|
10分 |
9分 |
8分 |
7分 |
6分 |
5分 |
4分 |
3分 |
2分 |
1分 |
男(个) |
50 |
47 |
44 |
41 |
38 |
35 |
32 |
29 |
26 |
23 |
女(个) |
43 |
40 |
37 |
34 |
31 |
28 |
25 |
22 |
19 |
16 |
(三)低重心4点跑(15分)
1、测试方法:从双脚站在球场中心区域内开始,测试学生依次用持拍手触动右侧网前、左侧网前、右侧后场、左侧后场的球,每次触球后要回位(单脚踩到中心区域线即可),才能触击下一球。每个点摆放四只羽毛球。未触到球必须重复这一动作。低重心四点跑回位中心为端线到中心2.5米,半径为0.4米。
2、成绩标准
|
15分 |
14分 |
13分 |
12分 |
11分 |
10分 |
9分 |
8分 |
7分 |
6分 |
5分 |
4分 |
3分 |
2分 |
1分 |
男(S) |
26.0 |
26.5 |
27.0 |
27.5 |
28.0 |
28.5 |
29.0 |
29.5 |
30.0 |
30.5 |
31.0 |
31.5 |
32.0 |
32.5 |
33.0 |
女(S) |
29.0 |
29.5 |
30.0 |
30.5 |
31.0 |
31.5 |
32.0 |
32.5 |
33.0 |
33.5 |
34.0 |
34.5 |
35.0 |
35.5 |
36 |
3、技术要求
出现以下违例情况,每次扣1分,至多扣5分。
违例:
(1)未触到球,又没有重做。
(2)完成动作时,背对球网回动。
(3)触球后没有回到中心区域
二、比赛(60%)
根据比赛名次计算比赛得分。
1、比赛办法:测试学生按照级别和性别进行单打比赛,测试人数少于6人(含6人)时,进行单循环赛排出名次。测试人数大于6人时分两个阶段进行比赛。第一阶段进行分组单循环赛;第二阶段进行淘汰和附加赛决出全部名次。如同性别同级别考生只有1人参加测试时,则安排在校高水平运动队队员参赛。
2、分组办法:随机抽签进行分组,采用一局21分胜负制,当一方先达到11分时,双方交换场地,间歇60秒。
3、每组别测试人数少于3人(含3人)时按照相应名次计算得分,第一名得60分,第二名得55分,第三名50分。每组别测试人数多于4人(含4人)时按照相应名次计算得分,第一名得60分,第二名得57分,第三名54分,以此类推。
三、测试顺序:
1、一分钟双摇跳绳
2、一分钟仰卧起坐
3、低重心4点跑
4、比赛
四、比赛用球:本次测试比赛用球为“胜利比赛5号球”
五、3月23日下午14:30-17:30为适应场地时间。地点:校体育馆小羽毛球馆。